雑学

ストレスで疲れた脳をリフレッシュする効果的な方法

仕事でストレスを感じることがありますよね。

あまりに多くのストレスを抱えると
ひどく疲れます。

そして、仕事が終って帰ってきたけど
疲れたままで、気分もスッキリしない
ということは誰でも経験あるでしょう。

年齢を重ねると若い時より更に
疲れがぬけず、気分も
どんよりしたままです。

そこで、そんな気分の切り替えが可能な
方法を紹介します。


【スポンサードリンク】




 

ストレスで疲れた脳をリフレッシュする効果的な方法

疲れた脳をリフレッシュするには、笑うのがいいのです。

すると気分も切り替わりスッキリします。

その方法は、

・家族や友達、知り合いとワイワイ話をして笑う
・お笑い番組を見る
・コメディマンガを読む

などです。

笑いというのは疲れた頭を活性化してくれます。

これについては、たんなる気分転換というだけでなく
生理学的にも根拠があります。

笑うことによって、顔の筋肉が
いろいろと動きます。

この動きによる刺激が脳に伝わり
脳が活性化するのです。

さらに笑うことで頸動脈が刺激を受けて
脳への血流がよくなる効果もあります。

仕事や勉強の休憩に笑うことは
頭のリフレッシュになり集中力が蘇ってくるのです。

大笑いしたら疲れも吹き飛び、仕事や勉強に
向かうことがでるハズです。

ただし、いつまでも笑ってばかりいては
仕事や勉強に支障が出るので時間を
10分、15分などと決めておくのがいいでしょう。


【スポンサードリンク】




 

関連記事

  1. 雑学

    学術書を読み解く楽な方法!

    本を読む時、大抵の人は最初の1ページ目から読み始めます。…

  2. 雑学

    家賃変動!事情の変更の原則による契約解除を解説

    契約は守るべきものです。ですが、時間の経過の伴って…

  3. 雑学

    知っておこう!車のタイヤの幅が広ければ摩擦力が上がるという間違い

    友達に車好きがいます。今度、車を買い替える話しになって…

  4. 雑学

    社会人の勉強・まとまった時間を得るための秘策!

    社会人になると、学生時代のようなのんびりした時間は過ごせま…

  5. 雑学

    醤油のシミの取り方を紹介!すぐの対処は水より○○で簡単に落ちる!

    飲み会で、刺身が出てきました!刺身といえば「醤油」です…

  6. 雑学

    面白くない本は我慢して読む、読まない、とちらがいい?

    これは面白そうだとベストセラーを買ってきたがいっこうに面白…

ブログ管理人プロフィール



ブログ管理人の「詩人」です。趣味はブログ作りです。皆さまへ、イベント情報や健康、話題の情報などを、ご紹介したいと思ってます。お役に立てるよう頑張りますので、よろしくお願いします!

  1. 雑学

    仕事が早い人は文の作成が上手い特徴がある!
  2. 海外

    サンフランシスコの慰安婦像!エドウィン・M・リー市長が受け入れた理由
  3. 話題

    24時間テレビが年々つまらない!?問題点は?
  4. 話題

    辻井伸行の母(辻井いつ子)の歌声が綺麗で驚いた!
  5. 体験談

    アクアパーク品川!2017年の夏はココへ行こう!感想・口コミは?
PAGE TOP