雑学

集中力を回復させるショック療法!?

勉強の集中力って続く時もあれば
続かない時もあります。

この続かない時は、困ったもので
机に向かっているにもかかわらず
他のことを考えていたりします。

こんな時の対策に、小休憩をとって
みたりしています。

10分~15分程、音楽を聴いたり
散歩をしたり、ベットに横になったりします。

すると集中力は自然と回復します。

しない時もありますが(笑)

このような対策の他に
ショック療法っていうのがあります。

どんなものか紹介しますね。

集中力を回復させるショック療法!?

集中力が落ちてきたとか
勉強に飽きてきたと感じたら
休憩をとります。

気分転換に好きな飲み物を飲みながら
今までの復習問題をやってみるのです。

すると、「あれ?この問題分からない」
「この前、解いたのに答えが分からない」
という問題が必ず出てくると思います。

その「分からない」というショックで
脳がピリっとひきしまって集中力が
回復するのです。

そして、脳がたちまち勉強モードに
戻ってくれます。

この方法は心理学では「即時強化の原理」
と呼ばれています。

この方法を使えば、再び
集中力を得ることができます。

是非、やってみて下さい。


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