雑学

ストレス解消とモチベーションを復活させる方法

仕事がうまくいってない時や勉強が
はかどらないときなどはストレスが
溜まるし、モチベーションも下がりますよね。

そういった時にストレスを
解消させたりモチベーションを
復活させる方法がるのです。

これは、誰でも簡単ですので
是非、実践して頂きたいと思います。

では、以下の内容をどうぞ。


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ストレス解消とモチベーションを復活させる方法

ストレス解消やモチベーションを
復活させるには「散歩」をすればいいのです。

季節にもよりますが
外が気持ちよさそうに感じる時があります。

室内で悶々としていれば
「外へ出たい!」と誘惑に駆られます。

そういった時は
外へ出て散歩をしてみましょう。

するとストレス解消し
モチベーションも復活してきます。

「散歩ごときで!」と疑う人もいそうですが
これには科学的根拠があるのです。

筋肉というのは神経や脳と
深くかかわっています。

筋肉を動かせば脳は
刺激され活性化するのです。

ですから散歩をすることで脳は刺激を受け
モチベーションが高まっていくのです。

もちろん、散歩の効用としては
気分転換も大きく、ストレス解消になるのです。

あなたの好きな風景や
道行く人の様子を見ていると
自然にストレスも解消されるでしょう。

実際、インテリといわれる人や
発明家には散歩好きが多いといわれている。

ドイツの文学者であるゲーテや
作曲家のベートーヴェンは散歩を好んでいました。

是非、散歩をしてみて下さい。

ストレス解消とモチベーションを
復活させることができるでしょう。

ただ、夜の散歩は危険ですので
明るい昼間に散歩をオススメします。


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