雑学

ストレスで疲れた脳をリフレッシュする効果的な方法

仕事でストレスを感じることがありますよね。

あまりに多くのストレスを抱えると
ひどく疲れます。

そして、仕事が終って帰ってきたけど
疲れたままで、気分もスッキリしない
ということは誰でも経験あるでしょう。

年齢を重ねると若い時より更に
疲れがぬけず、気分も
どんよりしたままです。

そこで、そんな気分の切り替えが可能な
方法を紹介します。


【スポンサードリンク】




 

ストレスで疲れた脳をリフレッシュする効果的な方法

疲れた脳をリフレッシュするには、笑うのがいいのです。

すると気分も切り替わりスッキリします。

その方法は、

・家族や友達、知り合いとワイワイ話をして笑う
・お笑い番組を見る
・コメディマンガを読む

などです。

笑いというのは疲れた頭を活性化してくれます。

これについては、たんなる気分転換というだけでなく
生理学的にも根拠があります。

笑うことによって、顔の筋肉が
いろいろと動きます。

この動きによる刺激が脳に伝わり
脳が活性化するのです。

さらに笑うことで頸動脈が刺激を受けて
脳への血流がよくなる効果もあります。

仕事や勉強の休憩に笑うことは
頭のリフレッシュになり集中力が蘇ってくるのです。

大笑いしたら疲れも吹き飛び、仕事や勉強に
向かうことがでるハズです。

ただし、いつまでも笑ってばかりいては
仕事や勉強に支障が出るので時間を
10分、15分などと決めておくのがいいでしょう。


【スポンサードリンク】




 

関連記事

  1. 雑学

    受験勉強・合格体験記は読んでも意味がない!?

    受験勉強ってどうやったらいいのでしょう。正解がある…

  2. 雑学

    仕事が早い人は手順書に頼るという特徴がある!

    何度も繰り返されるような仕事や毎年一定の時期だけやるような…

  3. 雑学

    紅茶のティーバッグをおいしく入れる方法!

    久々に、紅茶を飲んだらビックリするくらい、おいしかったのを…

  4. 雑学

    学生時代の読んでいた本を、読み直すべき理由!

    ビジネスマンにとってためになる本は何も書店や図書館だけにあ…

  5. 雑学

    クレジットカード会社の儲け中身とは?

    クレジットカードは現金を持ち歩かずに済むしボーナス払い・分…

  6. 雑学

    新聞の読みすぎはムダになる!?クセをつかんで真相を知る方法

    ビジネスマンの中には「情報過敏症」とでもいうべき人がい…

ブログ管理人プロフィール



ブログ管理人の「詩人」です。趣味はブログ作りです。皆さまへ、イベント情報や健康、話題の情報などを、ご紹介したいと思ってます。お役に立てるよう頑張りますので、よろしくお願いします!

  1. 体験談

    岡山県下3大踊りの一つ「備中高梁松山踊り」!感想・口コミ
  2. 健康

    たけしの家庭の医学ピーナッツを食べて脳をキレイに!認知症予防!
  3. クレド岡山の中華バイキングとしゃぶしゃぶ食べ放題が閉店した理由とは
  4. 芸能

    みちょぱのインスタグラム・行列で名前の使い分けをカミングアウト!
  5. 地域

    沖縄の紫外線対策!本州からの旅行客は要注意!
PAGE TOP