雑学

勉強の合間の間食は、よく噛むことが重要!?

勉強をしていらたお腹がすいてきますよね。

お腹がすいたタイミングで
何か食べるといいでしょう。

でも、どうせ食べるなら
勉強の効率を上げるものを食べたいですよね。

そこで勉強の効率を上げる食べ物とは
何がいいか?

それは、少し硬めで
食感があるものがいいのです。

その理由を下に書いてみましたので
読んでみて下さい。


【スポンサードリンク】




 

勉強の合間の間食は、よく噛むことが重要!?

受験生の夜の定番というと
カップラーメンやおにぎりなどの
サッと簡単に食べることができるものでしょう。

確かにサッと簡単に食べることができて
便利かもしれませんんが、これでは勉強の
「やる気」はでないかもしれません。

なぜなら、カップラーメンやおにぎりは
あまり噛まなくてもいいからです。

「噛む」という行為は脳にいい刺激を
与えてくれます。

顎を動かし噛む働きをする咬筋(こうきん)
という筋肉は、脳の近くにあります。

この咬筋をつよく動かすと脳に強い刺激が
送られます。

つまり、この刺激によって、ぼんやりと
していた脳も活性化され、やる気も起きてきます。

勉強の効率を上げたいなら
食事はよく噛まなければならないメニューに
することも大切です。

三度の食事でも、できるだけ顎を動かせば
それだけ、やる気が引き起こされて勉強の効率も
上がるでしょう。

さらに、よく噛んで食べれば、消化もよく
勉強の途中で眠気に襲われにくいという
メリットがあります。

顎を動かすという意味では
ガムを噛みながら勉強するのも
効果的です。

是非、試してみて下さい。

 


【スポンサードリンク】




 

関連記事

  1. 雑学

    読書の心得・内容が頭にどんどん入ってくるコツ!

    同じ本を読んでいても、そこから多くのものを吸収する人もいれ…

  2. 雑学

    社会人の勉強・まとまった時間を得るための秘策!

    社会人になると、学生時代のようなのんびりした時間は過ごせま…

  3. 雑学

    口約束でも契約は成立するのか?その法的効力を解説

    口約束でも契約は成立するのか?その…

  4. 雑学

    休日を寝て過ごすと月曜がブルーマンデーになる理由!

    毎日、仕事に追われていれば疲れが溜まりますよね。そ…

  5. 雑学

    面白くない本は我慢して読む、読まない、とちらがいい?

    これは面白そうだとベストセラーを買ってきたがいっこうに面白…

  6. 雑学

    醤油のシミの取り方を紹介!すぐの対処は水より○○で簡単に落ちる!

    飲み会で、刺身が出てきました!刺身といえば「醤油」です…

ブログ管理人プロフィール



ブログ管理人の「詩人」です。趣味はブログ作りです。皆さまへ、イベント情報や健康、話題の情報などを、ご紹介したいと思ってます。お役に立てるよう頑張りますので、よろしくお願いします!

  1. 話題

    TAKAHIROと武井咲が結婚!子供の性別は?記念にタトゥー!?何を彫る?
  2. 話題

    とろサーモンがM-1グランプリ2017優勝!村田秀亮が国分太一に似てた!
  3. 健康

    スペルミジンを多く含む食品やサプリなどまとめ・長寿・認知症予防など効果がスゴイ!…
  4. 海外

    輸出で夢を実現!個人で始めて年商10億円のビジネスに!何を輸出した?
  5. 芸能

    サーキットトレーニング・ジョーブログへ亀田史郎流を伝授!
PAGE TOP