雑学

勉強の合間の間食は、よく噛むことが重要!?

勉強をしていらたお腹がすいてきますよね。

お腹がすいたタイミングで
何か食べるといいでしょう。

でも、どうせ食べるなら
勉強の効率を上げるものを食べたいですよね。

そこで勉強の効率を上げる食べ物とは
何がいいか?

それは、少し硬めで
食感があるものがいいのです。

その理由を下に書いてみましたので
読んでみて下さい。


【スポンサードリンク】




 

勉強の合間の間食は、よく噛むことが重要!?

受験生の夜の定番というと
カップラーメンやおにぎりなどの
サッと簡単に食べることができるものでしょう。

確かにサッと簡単に食べることができて
便利かもしれませんんが、これでは勉強の
「やる気」はでないかもしれません。

なぜなら、カップラーメンやおにぎりは
あまり噛まなくてもいいからです。

「噛む」という行為は脳にいい刺激を
与えてくれます。

顎を動かし噛む働きをする咬筋(こうきん)
という筋肉は、脳の近くにあります。

この咬筋をつよく動かすと脳に強い刺激が
送られます。

つまり、この刺激によって、ぼんやりと
していた脳も活性化され、やる気も起きてきます。

勉強の効率を上げたいなら
食事はよく噛まなければならないメニューに
することも大切です。

三度の食事でも、できるだけ顎を動かせば
それだけ、やる気が引き起こされて勉強の効率も
上がるでしょう。

さらに、よく噛んで食べれば、消化もよく
勉強の途中で眠気に襲われにくいという
メリットがあります。

顎を動かすという意味では
ガムを噛みながら勉強するのも
効果的です。

是非、試してみて下さい。

 


【スポンサードリンク】




 

関連記事

  1. 雑学

    恥ずかしい体験で記憶力がアップする!?

    人前で失敗した思い出はなかなか、忘れられないものです。…

  2. 雑学

    醤油のシミの取り方を紹介!すぐの対処は水より○○で簡単に落ちる!

    飲み会で、刺身が出てきました!刺身といえば「醤油」です…

  3. 雑学

    口約束でも契約は成立するのか?その法的効力を解説

    口約束でも契約は成立するのか?その…

  4. 雑学

    紅茶のティーバッグをおいしく入れる方法!

    久々に、紅茶を飲んだらビックリするくらい、おいしかったのを…

  5. 雑学

    クレジットカード会社の儲け中身とは?

    クレジットカードは現金を持ち歩かずに済むしボーナス払い・分…

  6. 雑学

    英語力・英会話テープでリスニングが上達する理由!

    人生1度は、英語がペラペラになれたらなぁと思ったこともある…

ブログ管理人プロフィール



ブログ管理人の「詩人」です。趣味はブログ作りです。皆さまへ、イベント情報や健康、話題の情報などを、ご紹介したいと思ってます。お役に立てるよう頑張りますので、よろしくお願いします!

  1. 事件

    欅坂46が紅白歌合戦の本番中に3人倒れる!なぜ過呼吸に!原因は何か?
  2. 芸能

    内藤 正浩さん「要素アート」の世界!
  3. 雑学

    電車通勤で勉強する時の心得!
  4. 危険

    ヒアリはどこで刺す?危険なのは口?それともお尻、手足?
  5. 雑学

    勉強や仕事の能率が上がる「休む」方法とは?
PAGE TOP